カロリー計算

毎年、右肩上がりの体重を少しでも減らすべく、最近、減量を試みている。
運動や極端な食事は、リバウンドが怖いし身体によくないので、摂取するカロリーを抑える努力をしている。
昼は、食堂で、表示してあるカロリーを見つつ、取り合わせを考える。
問題は、カロリー表示が正しいのかどうかが、わからないこと。
時々「えええ？これって正しいの？」というのがあるけれども、それが食べたいものだった場合は、表示を信じることに決める。
たとえ間違っていたとしても、毎日毎日それを食べ続けるわけではないのだから、たまにはハメはずしてもいいだろう・・・なんて。
だから、いっこうに体重が減らないという説もあるが。