夏季につき減量中？

夏は暑いので、汗が沢山出る。
ということで、水分を大量に摂取する。
それも、ただの水ではなく、味のついたものを飲むことが多い。
塩分も、普段よりも多めに摂取する。
食事は、普段通り。
そして、夏が終わると、増量している。
というのが、ここ数年のパターン。

脱水症状をおこしてもいけないので、水分の摂取量は減らせないけれども、食事の量を減らすことはできると思い、昨日から実行中。
腹肉をつまむと、ゴールは遠いが、せめて努力などせねば。